Método "gaveteano" para curar feridas

do blog Gaveta de Calcinhas

O poeta e compositor español Joaquin Sabina escreveu há alguns anos uma música que diz “Lo bueno de los años es que curan las heridas, lo malo de los besos es que crean adicción”.
Sabina mentiu. O tempo não cura as feridas, só faz com que as danadas fiquem ali, doendo menos, criando casquinhas...

Ferida boa, daquelas que fez sangrar, nunca sara. Mas, então, como viver ou como aprender a conviver com elas?


Não tenho resposta. Aquela velha história: Quando acho que encontrei todas as respostas, aparecem novas perguntas. Quando acho que está tudo resolvido, o coração insiste em pular frenéticamente como um bobo da corte em festa de reis!!!

So...

Se você está numa situação “beco sem saída - ou ferida pseudo fechada que insiste em não cicatrizar” tenho algumas considerações ou “experiências” pra compartilhar.

Quando você não conseguir conviver em harmonia com a ferida tente o Método infalível para curar feridas que consiste em: corra , Lola, corra ou Corra Forrest Corra!


Este método consiste em dois passos básicos, porém eficazes:

• Fique BEM longe do que lhe faz mal (aquela pessoa que sempre consegue confundir seu pensamento, alguem que não correspondeu ao seu sincero amor, a amiga que falhou, o emprego que estressou , as pessoas negativas). Corra, Lola, corra MUITO!

• Transite por novos caminhos, faça coisas que nunca fez, escute novas músicas, só não pinte o cabelo de vermelho ou repique. Isso pode ser muito clichê para uma nova fase. Ou não.

Se ainda assim a ferida insistir em doer e sufocar não esqueça o “Corra que a encrenca vem aí”. Este método alternativo consiste em noções básicas de sobrevivência para pessoas com feridas emocionais em tratamento:

• Não entre em relacionamentos furados para esquecer a ferida.

• Não beba muito, isso engorda.

• Coma chocolate, com moderação.

• Viva o que há pra viver. Se sofrer é mais divertido, vai lá e sofre.

• Tente falar. Fale muito e pra muitos. Um único ouvinte pode querer sua morte depois de muito papo sobre o mesmo assunto.

Alias, o poeta Antonio Cícero tem um poema lindo chamado Guardar:


Guardar uma coisa não é escondê-la ou trancá-la.
Em cofre não se guarda coisa alguma.
Em cofre perde-se a coisa à vista.

Guardar uma coisa é olhá-la, fitá-la, mirá-la por admirá-la, isto é, iluminá-la ou ser por ela iluminado.

Guardar uma coisa é vigiá-la, isto é, fazer vigília por ela, isto é, velar por ela, isto é, estar acordado por ela, isto é, estar por ela ou ser por ela.

Por isso melhor se guarda um vôo de um pássaro
do que um pássaro sem vôos.

Por isso se escreve, por isso se diz, por isso se publica, por isso se declara e declama um poema:
Para guardá-lo:
Para que ele, por sua vez, guarde o que guarda:
Guarde o que quer que guarda um poema:
Por isso o lance do poema:
Por guardar-se o que se quer guardar.

Resumo geral do método Corra que a encrenca vem aí: Fale. Não guarde . Guarde apenas seus poemas!

Se os sintomas persisterem, procure um médico ou o posto de saúde mais próximo.

Amar dói


Posso dizer que o sentimento de paz interior que levo hoje em dia só pode ser resultado das escolhas – certas e erradas – que vivi nas piores e mais doces paixões. E da experiência, of course.
Não tenha medo do amor. Amar dói pra burro. ( amar dói pra burro ou burros amam tanto que dói?). Amar dói , mas é bonito, é humano.

Se você está disposto a perder seu tempo levantando muros de auto proteção, só posso dizer que quebrar o muro é muito mais divertido!!!!

FRASES E PROCEDIMENTOS PARA SOBREVIVER A UMA MULHER COM TPM:


O Refém do Hormônio Feminino sabe que existem dias do mês em que basta um homem abrir a boca para ficar com sua vida por um fio. Esse é um guia útil, seguro, e que deveria estar sempre à mão, na carteira de todos OS maridos, Namorados, amantes ou similares !

Memorize para sua própria segurança

PERIGOSO: O que tem pro jantar?
SEGURO: Posso te ajudar com o jantar?
SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

PERIGOSO: Você vai vestir ISSO?
SEGURO: Nossa, você FICA bem de marrom!
SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata!
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.


PERIGOSO: Tá nervosa por quê?
SEGURO: Será que não estamos exagerando?
SEGURÍSSIMO: Vem, deixa eu te fazer um carinho...
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

PERIGOSO: Será que você devia comer isso?
SEGURO: Sabe, ainda tem bastante maçã.
SEGURÍSSIMO: Quer um copo de vinho pra acompanhar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

PERIGOSO: O que você fez o dia todo?
SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais hoje.
SEGURÍSSIMO: Adoro quando você USA esse robe!
ULTRA-SEGURO: Come mais um pouco de chocolate.

Passe a dica para todos OS seus amigos que possam ser vítimas das cruéis transformações de suas mulheres com OS problemas DA TPM.

TPM - 02


SÍNDROME DE TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL


Também conhecida por TPM, é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher.

A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.

tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central.

O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.

Os sintomas mais comuns incluem:

Por ordem de freqüência: DESCONFORTO ABDOMINAL, MASTALGIA CEFALÉIA, FADIGA, IRRITABILIDADE, TENSÃO, HUMOR DEPRIMIDO, HUMOR LÁBIL, AUMENTO DO APETITE, ESQUECIMENTO E DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO, ACNE, HIPERSENSIBILIDADE AOS ESTÍMULOS, RAIVA, CHORO FÁCIL, CALORÕES, PALPITAÇÕES e TONTURAS.

Irritabilidade (nervosismo),
Ansiedade (alteração do humor com sentimentos de hostilidade e raiva),
Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração)
Cefaléia (dor de cabeça),
Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas),
Retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas),
Cansaço,
Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas.

Deve ser realizado um controle objetivo do ciclo menstrual (através de um diário) pelo período mínimo de dois ciclos. Devem ser excluídos outros transtornos como hiper ou hipotireoidismo, perimenopausa, enxaqueca, fadiga crônica, síndrome do intestino irritável ou exacerbação pré-menstrual de doenças psiquátricas; depressão, que pode se intensificar nesse período (magnificação pré- menstrual).

História, exame físico cuidadoso, avaliação endócrina ginecológica quando o ciclo menstrual é irregular, perfil bioquímico, hemograma e TSH para excluir condições médicas que podem apresentar sintomas que simulem uma TPM. Importante fazer o diagnóstico diferencial com a condição psiquiátrica: distúbio disfórico pré-menstrual.

O tratamento medicamentoso inclui o manejo específico de cada sintoma e deve ser individualizado. A maioria dos tratamentos medicamentosos propostos não se mostraram mais eficazes do que tratamentos placebo (progesterona, espironolactona, óleo de prímula e vitaminas B6 e E, ingestão de cálcio e magnésio). A fluoxetina, foi a única droga que mostrou eficácia, entretanto foi aprovada pelo FDA apenas para PMDD (Forma mais severa de TPM, com prevalência dos sintomas de raiva, irritabilidade e tensão). Na Europa esta droga não é aprovada na Europa para uso nem mesmo em PMDD.

Medidas preventivas são igualmente importantes e incluem:

orientação: explicar que a TPM não é grave e que os sintomas podem variar a cada ciclo,
modificações alimentares com diminuição da gordura, sal, açúcar e cafeína (café, chá, bebidas a base de colas),
fracionamento das refeições,
dieta com boas fontes de cálcio (leite e iogurte desnatado) e magnésio (espinafre), diminuição da ingestão de álcool,
parar de fumar,
fazer exercícios regulares (aeróbicos: 20 minutos 3 vezes por semana),
manejar o estresse.