Daqui pra frente...


Hoje eu disse "chega"!
Não quero mais o que me dá dor de cabeça...
Só darei ouvidos a quem me ama e só prestarei atenção no que me faz bem. Eu escolho ao que dou importância. E não vou perder meu tempo com o que já está perdido. Só luto pelo o que (e por quem) vale a pena para mim.

Encontrar alguém....


"Um dia você vai encontrar alguém que te lembre todos os dias que a vida é feita para ser vivida. Alguém que é perfeito de tão imperfeito. Alguém que não desista de você por mais que você tente afastá-lo. Naquele dia que você não estiver procurando por ninguém, naquele dia que você não ia sair de casa e acabou colocando a primeira roupa que viu pela frente. Quando você não estiver procurando, você vai achar aquela pessoa que faz você sentir que poderia parar de procurar."

Sobre ser importante...


"A verdade é que quando alguém quer, quando alguém sente falta, quando a pessoa se importa, ela liga, nem que seja pra falar besteira ou pra ouvir o silêncio da outra."

Romário: QUE PAÍS É ESSE?



Muito bom!

Parte de entrevista do ROMÁRIO ao jornalista Cosme Rimoli - TV Record .

- Você foi recebido com preconceito em Brasília?

Olha, vou ser claro para quem ler entender como as coisas são. Há o burro, aquele que não entende o que acontece ao redor. E há o ignorante, que não teve tempo de aprender. Não houve preconceito comigo porque não sou nem uma coisa nem outra. Mesmo tendo a rotina de um grande jogador que fui, nunca deixei de me informar, estudar. Vim de uma família muito humilde. Nasci na favela. Meu pai, que está no céu, e minha mãe ralaram para me dar além de comida, educação. Consciência das coisas... Não só joguei futebol. Frequentei dois anos de faculdade de Educação Física. E dois de moda. Sim, moda. Sempre gostei de roupa, de me vestir bem. Queria entender como as roupas eram feitas. Mas isso é o de menos. O que importa é que esta sede de conhecimento me deu preparo para ser uma pessoa consciente... Preparada para a vida. E insisto em uma tese em Brasília, com os outros deputados. O Brasil só vai deixar de ser um país tão atrasado quando a educação for valorizada. O professor é uma das classes que menos ganha e é a mais importante. O Brasil cria gerações de pessoas ignorantes porque não valoriza a Educação. E seus professores. Não há interesse de que a população brasileira deixe de ser ignorante. Há quem se beneficie disso. As pessoas que comandam o País precisam passar a enxergar isso. A Saúde é importante? Lógico que é. Mas a Educação de um povo é muito mais.

- Essa ignorância ajuda a corrupção? Por exemplo, que legado deixou o Pan do Rio?

Você não tenha dúvidas que a ignorância é parceira da corrupção. Os gastos previstos para o Pan do Rio eram de, no máximo, R$ 400 milhões. Foram gastos R$ 3,5 bilhões. Vou dar um testemunho que nunca dei. Comprei alguns apartamentos na Vila Panamericana do Rio como investimento. A melhor coisa que fiz foi vender esses apartamentos rapidamente. Sabe por quê? A Vila do Pan foi construída em cima de um pântano. Está afundando. O Velódromo caríssimo está abandonado. Assim como o Complexo Aquático Maria Lenk... É um escândalo! Uma vergonha! Todos fingem não enxergar. Alguém ganhou muito dinheiro com o Panamericano do Rio. A ignorância da população é que deixa essa gente safada sossegada. Sabe que ninguém vai cobrar nada das autoridades. A população não sabe da força que tem. Por isso que defendo os professores. Não temos base cultural nem para entender o que acontece ao nosso lado. E muito menos para perceber a força que temos. Para que gente poderosa vai querer a população consciente? O Pan do Rio custou quatro vezes mais do que este do México. Não deixou legado algum e ninguém abre a boca para reclamar.

- Se o Pan foi assim, a Copa do Mundo no Brasil será uma festa para os corruptos...

Vou te dar um dado assustador. A presidente Dilma havia afirmado quando assumiu que a Copa custaria R$ 42 bilhões. Já está em R$ 72 bilhões. E ninguém sabe onde os gastos vão parar. Ningúem. Com exceção de São Paulo, Rio, Minas, Rio Grande do Sul e olhe lá...Pernambuco... Todas as outras sete arenas não terão o uso constante. E não havia nem a necessidade de serem construídas. Eu vi onze das doze... Estive em onze sedes da Copa e posso afirmar sem medo. Tem muita coisa errada. E de propósito para beneficiar poucas pessoas. Por que o Brasil teve de fazer 12 sedes e não oito como sempre acontecia nos outros países? Basta pensar. Quem se beneficia com tantas arenas construídas que servirão apenas para três jogos da Copa? É revoltante. Não há a mínima coerência na organização da Copa no Brasil.

- São Paulo acaba de ser confirmado como a sede da abertura da Copa. Você concorda?

Como posso concordar? Colocaram lá três tijolinhos em Itaquera e pronto... E a sede da abertura é lá. Quem pode garantir que o estádio ficará pronto a tempo? Não é por ser São Paulo, mas eu não concordaria com essa situação em lugar nenhum do País. Quando as pessoas poderosas querem é assim que funcionam as coisas no Brasil. No Maracanã também vão gastar uma fortuna, mais de um bilhão. E ninguém tem certeza dos gastos. Nem terá. Prometem, falam, garantem mas não há transparência. Minha luta é para que as obras não fiquem atrasadas de propósito. E depois aceleradas com gastos que ninguém controla.

- O que você acha de um estádio de mais de R$ 1 bilhão construído com recursos públicos. E entregue para um clube particular.

Você está falando do estádio do Corinthians, não é? Não vou concordar nunca. Os incentivos públicos para um estádio particular são imorais. Seja de que clube for. De que cidade for. Não há meio de uma população consciente aceitar. Não deveria haver conversa de politico que convencesse a todos a aceitar. Por isso repito que falta compreensão à população do que está acontecendo no Brasil para a Copa.

- A Fifa vai fazer o que quer com o Brasil?

Infelizmente, tudo indica que sim. Vai lucrar de R$ 3 a R$ 4 bilhões e não vai colocar um tostão no Brasil. É revoltante. Deveria dar apenas 10% para ajudar na Educação. Iria fazer um bem absurdo ao Brasil. Mas cadê coragem de cobrar alguma coisa da Fifa. Ela vai colocar o preço mais baixo dos ingressos da Copa a R$ 240,00. Só porque estamos brigando pela manutenção da meia entrada. É uma palhaçada! As classes C, D e E não vão ver a Copa no estádio.

O Mundial é para a elite. Não é para o brasileiro comum assistir.

- Ricardo Teixeira tem condições de comandar o processo do Mundial de 2014?

Não tem de saúde. Eu falei há mais de quatro meses que ele não suportaria a pressão. Ser presidente da CBF e do Comitê Organizador Local é demais para qualquer um. Ainda mais com a idade que ele tem. Não deu outra. Caiu no hospital. E ainda diz que vai levar esse processo até o final. Eu acho um absurdo.

- Muito além da saúde de Ricardo Teixeira. Você acha que pelas várias denúncias, investigações da Polícia Federal... Ele tem condições morais de comandar a organização Copa no Brasil?

Não. O Ricardo Teixeira não tem condições morais de organizar a Copa. Não até provar que é inocente. Que não tem cabimento nenhuma das denúncias. Até lá, não tem condições morais de estar no comando de todo o processo. Muito menos do futebol brasileiro...

Entrevista concedida ao repórter Cosme Rímoli, da TV Record.

A África apresentou há alguns meses atrás o resultado final da Copa do Mundo: deu prejuízo e grande. Agora é a vez do Brasil. Fifa, CBF, políticos e os empreiteiros vão ganhar muito dinheiro. E o povo? Nada como sempre!

Apenas terá a obrigação de contribuir para pagar a conta.
Quem teve a idéia de promover, o evento em nosso país, alguém sabe?

O Brasil é uma farsa, como sempre irá jogar a sujeira para debaixo do tapete.

Shiiiiiiiiiiiiiiiii


"Não fale, não conte detalhes, não satisfaça a curiosidade alheia. A imaginação dos outros já é difamatória que chegue."

Martha Medeiros

Cuidados...


Aprenda que: tem dias que eu tô hiper sensível e tem dias que estou bandida. Portanto, quando eu estiver sensível, cuide de mim. E quando eu estiver bandida, cuide muito bem de você.

(Tati Bernardi)

"Poder não é pra quem quer, é pra quem pode".


Talvez devêssemos ser mais crianças do que adultos. Crianças tem mais esperanças nas coisas, nas pessoas e no mundo. Não se preocupam com riqueza, status e nem conhecem a inveja, apenas sentem ciúmes, sentimento que, quando saudável todos temos por coisas e pessoas que gostamos. Quando criança rimos mais e choramos menos. Quando crianças, amamos pelo que as pessoas são para nós e não pelo que elas tem. Quem sabe, se muitos permanecessem com um pouco mais do que eram quando pequenos , depois que crescem, o mundo não teria um pouco menos de maldade, falsidade...e existiria mais amor próprio.

(Juliana Reis)

Pessoas


Repórter: - Você ficaria com alguém sem braço ou sem perna?
Katy Perry: - Claro, já fiquei até com gente sem coração!

Momento novo- Ana Jácomo


Igualzinho ao que acontece com todas as pessoas,
num trecho ou outro da estrada,
eu já senti tanta dor que parecia que os golpes haviam me quebrado toda por dentro.
Não sabia se era possível juntar os pedaços, por onde começar,
nem se o cansaço me permitiria movimentos na direção de qualquer tentativa.
Quando o susto é grande e dói assim,
a gente precisa de algum tempo para recuperar o fôlego outra vez.
Para voltar a caminhar sem contrair tanto os ombros e a vida.
Um espaço para a gente quase se reinventar.
O tempo passa. O fôlego retorna.
Parece milagre, mas as sementes de cura começam a florescer nos mesmos jardins
onde parecia que nenhuma outra flor brotaria.
A alma é sábia: enquanto achamos que só existe dor,
ela trabalha, em silêncio, para tecer o momento novo.
E ele chega."

APRENDENDO A DESAPRENDER


Passamos a vida inteira ouvindo os sábios conselhos dos outros. Tens que aprender a ser mais flexível, tens que aprender a ser menos dramática, tens que aprender a ser mais discreta, tens que aprender... praticamente tudo.
Mesmo as coisas que a gente já sabe fazer, é preciso aprender a fazê-las melhor, mais rápido, mais vezes. Vida é constante aprendizado. A gente lê, a gente conversa, a gente faz terapia, a gente se puxa pra tirar nota dez no quesito "sabe-tudo". Pois é. E o que a gente faz com aquilo que a gente pensava que sabia?
As crianças têm facilidade para aprender porque estão com a cabeça virgem de informações, há muito espaço para ser preenchido, muitos dados a serem assimilados sem a necessidade de cruzá-los: tudo é bem-vindo na infância. Mas nós já temos arquivos demais no nosso winchester cerebral. Para aprender coisas novas, é preciso antes deletar arquivos antigos. E isso não se faz com o simples apertar de uma tecla. Antes de aprender, é preciso dominar a arte de desaprender.
Desaprender a ser tão sensível, para conseguir vencer mais facilmente as barreiras que encontramos no caminho. Desaprender a ser tão exigente consigo mesmo, para poder se divertir com os próprios erros. Desaprender a ser tão coerente, pois a vida é incoerente por natureza e a gente precisa saber lidar com o inusitado. Desaprender a esperar que os outros leiam nosso pensamento: em vez de acreditar em telepatia, é melhor acreditar no poder da nossa voz. Desaprender a autocomiseração: enquanto perdemos tempo tendo pena da gente mesmo, os demais seguiram em frente.
A solução é voltar ao marco zero. Desaprender para aprender. Deletar para escrever em cima.
Houve um tempo em que eu pensava que, para isso, seria preciso nascer de novo, mas hoje sei que dá pra renascer várias vezes nesta mesma vida. Basta desaprender o receio de mudar.
Martha Medeiros

Só dê ouvidos a quem te ama


Só dê ouvidos a quem te ama. Outras opiniões, se não fundamentadas no amor, podem representar perigo. Tem gente que vive dando palpite na vida dos outros. O faz porque não é capaz de viver bem a sua própria vida. É especialista em receitas mágicas de felicidade, de realização, mas quando precisa fazer a receita dar certo na sua própria história, fracassa.

Tem gente que gosta de fazer a vida alheia a pauta principal de seus assuntos. Tem solução para todos os problemas da humanidade, menos para os seus. Dá conselhos, propõe soluções, articula, multiplica, subtrai, faz de tudo para que o outro faça o que ele quer.

Só dê ouvidos a quem te ama, repito. Cuidado com as acusações de quem não te conhece. Não coloque sua atenção em frases que te acusam injustamente. Há muitos que vão feridos pela vida porque não souberam esquecer os insultos maldosos. Prenderam a atenção nas palavras agressivas e acreditaram no conteúdo mentiroso delas.
Há muitos que carregam o fardo permanente da irrealização porque não se tornaram capazes de esquecer a palavra maldita, o insulto agressor. Por isso repito: só dê ouvidos a quem te ama. Não se ocupe demais com as opiniões de pessoas estranhas. Só a cumplicidade e conhecimento mútuo pode autorizar alguém a dizer alguma coisa a respeito do outro.

Ando pensando no poder das palavras. Há palavras que bendizem, outras que maldizem. Descubro cada vez mais que Jesus era especialista em palavras benditas. Quero ser também. Além de bendizer com a palavra, Ele também era capaz de fazer esquecer a palavra que amaldiçoou. Evangelizar consiste em fazer o outro esquecer o que nele não presta, e que a palavra maldita insiste em lembrar.

Quero viver para fazer esquecer... Queira também. Nem sempre eu consigo, mas eu não desisto. Não desista também. Há mais beleza em construir que destruir.

Repito: só dê ouvidos a quem te ama. Tudo mais é palavra perdida, sem alvo e sem motivo santo.

Só mais uma coisa. Não te preocupes tanto com o que acham de ti. Quem geralmente acha não achou nem sabe ver a beleza dos avessos que nem sempre tu revelas.

O que te salva não é o que os outros andam achando, mas é o que Deus sabe a teu respeito.
Padre Fábio de Melo'

O que vem primeiro


Sentir primeiro, pensar depois
Perdoar primeiro, julgar depois
Amar primeiro, educar depois
Esquecer primeiro, aprender depois

Libertar primeiro, ensinar depois
Alimentar primeiro, cantar depois

Possuir primeiro, contemplar depois
Agir primeiro, julgar depois

Navegar primeiro, aportar depois
Viver primeiro, morrer depois
Mário Quintana

Eu


Eu quero mais é ser feliz e viver a minha vida. Não busco príncipes encantados nem fadas madrinhas, corro atrás do que quero. E o amor? Esse eu encontro, quem sabe por acaso, em meu caminho, mas se não aparecer não vou me culpar ou me sentir triste por isso! Minhas escolhas me levaram a ser o que sou hoje e não me arrependo de nenhuma delas, talvez se eu tivesse tomado outras decisões tudo seria melhor, mas e se não fosse? Prefiro acreditar que o caminho que segui foi a melhor escolha e caso não for, eu nunca vou poder saber mesmo!


Dois inteiros


Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o início deste milênio.
As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor.
O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.
A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século.
O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos.
Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher.
Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino.
A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante.
Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.
A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo.
Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente.
Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas.
Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras.
O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração.
Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma.
É apenas um companheiro de viagem.
O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou.
Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo.
O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro,
seja ela financeira ou moral.
A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado.
Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades.
E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade.
Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva.
A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa.
As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem.
Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado.
Cada cérebro é único.

Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.
Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto.
Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.
Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro.
Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.
O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável.
Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado.
Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo...

Flávio Gikovate

Cadê a tampa da minha panela, o chinelo do meu pé cansado, a metade da minha laranja?


Eu sempre sinto que "pode ser esse, ou talvez com algumas mudancinhas possa ser esse ou talvez se ele quisesse, poderia ser esse...". Não, isso tá errado. Quero sentir que "é esse".
Dizem que materializar os sonhos escrevendo ajuda, então lá vai: quero transar com beijo na boca profundo, olhos nos olhos, eu te amo e muita sacanagem, quero cineminha com encosto de ombro cheiroso, casar de branco, ser carregada no colo, casinha no campo com cerquinha branca, cachorro e caseiro bacana. Quero sambão com churrasco e as famílias reunidas.
Quero ter certeza, ali no fundo da alma dele, de que ele me ama.
Quero que ele saia correndo quando meu peito amargurado precisar de riso.
Que ele esqueça, de vez em quando, seu lado egoísta, e lembre do meu. Que a gente brigue de ciúmes, porque ciúmes faz parte da paixão, e que faça as pazes rapidamente, porque paz faz parte do amor.
Quero ser lembrada em horários malucos, todos os horários, pra sempre. Quero ser criança, mulher, homem, et, megera, maluca e, ainda assim, olhada com total reconhecimento de território. Quero sexo na escada e alguns hematomas e depois descanso numa cama nossa e pura. Quero foto brega na sala, com duas crianças enfeitando nossa moldura. Quero o sobrenome dele, o suor dele, a alma dele, o dinheiro dele (brincadeira...).
Que ele me ame como a minha mãe, que seja mais forte que o meu pai, que seja a família que escolhi pra sempre.
Quero que ele passe a mão na minha cabeça quando eu for sincera em minhas desculpas e que ele me ignore quando eu tentar enrolá-lo em minhas maldades.
Quero que ele me torne uma pessoa melhor, que faça sexo como ninguém, que invente novas posições, que me faça comer peixe apimentado sem medo, respeite meus enjôos de sensibilidade, minhas esquisitices depressivas e morra de rir com meu senso de humor arrogante. Que seja lindo de uma beleza que me encha de tesão e que tenha um beijo que não desgaste com a rotina.
Tem que dançar charmoso, ser irônico, ser calmo porém macho (ou seja, não explodir por nada mas também não calar por tudo). Tem que ser meio artista, mas também ter que saber cuidar dos meus problemas burocráticos. Tem que amar tudo o que eu escrevo e me olhar com aquela cara
de "essa mulher é única".
É mais ou menos isso. Achou muito? Claro que não precisa ser exatamente assim, tintim por tintim. Bom, analisando aqui, dá pra tirar umas coisinhas. Deixa eu ver... Resumindo então: tem que dizer que me ama e me amar mesmo, tem que rolar umas sacanagens e Pronto!
E quando eu tiver tudo isso e uma menina boba e invejosa me olhar e pensar que "aquela instituição feliz não passa de uma união solitária de aparências" vou ter pena desse coração solitário que ainda não encontrou o verdadeiro amor.
(Tati Bernardi)

Curvas da Vida


Você já se perguntou por que a estrada tem curvas? Por que é que todas as estradas não são retas? Por que é que as ruas da cidade sobem, descem, e dobram esquinas?

As curvas da estrada nos dão a oportunidade de ir vendo um pouquinho de cada vez. À medida que vamos avançando, ganhando terreno, um pouco mais nos é revelado. É assim que a vida funciona.

Ela vai lhe dando aquilo com que você consegue lidar em pequenas doses, mesmo quando você acha que agüentaria mais. Isso é o que chamamos de graça de Deus.

Onde quer que se encontre, é exatamente onde precisa estar. Mesmo quando você queria estar em outro lugar, em circunstâncias diferentes, a vida sabe que você provavelmente não conseguiria lidar com a outra situação.

Deepak Chopra escreveu: “Sejam quais forem os relacionamentos que você atraiu para dentro de sua vida, numa determinada época, eles são os relacionamentos de que você precisava naquele momento.”

Quando você estiver preparado para fazer uma coisa nova, você fará, com pessoas novas. Há gente à espera da pessoa na qual você está se transformando. É provável que você ainda não esteja pronto para conhecê-las. A cada momento específico, cada um de nós está passando pelo processo de ser e de se tornar.

Estamos aprendendo o máximo que podemos. A estrada tem curvas e estamos sendo preparados para lidar com o que nos aguarda a cada curva.

Obrigada, meu Deus, por ter feito as curvas da estrada! Obrigada por nos amar o suficiente para nos dar apenas aquilo com que conseguimos lidar no momento em que acontece! Obrigada, meu Deus, por permitir que o curso do processo da vida seja lento e suave.

Extraído do livro: Um dia minha alma se abriu por inteiro

“Deus quer o melhor para você, e só Ele sabe o que é melhor para você”

Buscando o melhor...


Existem momentos em que se percebe que o tempo passa, que as coisas mudam, que o vento sopra.
Percebemos que nada dura mais do que o tempo necessário, e que nada é por acaso, tudo tem seu propósito.
Daí nos arrependemos de não tentar, de não arriscar mais uma vez, ou de pelo menos, aceitar o novo.
Querendo mudar, ou voltar atrás, tentativas em vão ...
Não se pode parar o tempo, nem voltar ao começo.
Á vida é como um rio que segue o seu percurso, não se pode voltar atrás ...
Deve-se aceitar o que lhe foi propositado, sendo ou não o seu desejo, é assim que tem que ser , e assim será ...
Aceitar o novo , uma nova experiência de vida, uma nova chance de começo.
Se pode tirar muitas coisas disso tudo, pode se encontrar mais um vez .
Daí, percebe- se que a vida é só uma, se não fizermos dela uma bela história, será apenas mais uma vida ...
Acredite, Lute, Conquiste, Deseje, Espere, Alcance, Invada, Seja tudo aquilo que quiser ser, mais acima de tudo, seja você mesmo.
Tenha suas opiniões, suas escolhas, seus pensamentos, nunca permita que ninguém lhe faça influenciar.
Seja onde for, ou para onde for, nunca perca á vontade de viver...
Você não é apenas mais um , Você é único, e como único é indispensável á vida.
Alguém precisa de você, alguém quer você, que seja para amar, ou para apenas conversar.
Não apresse á chuva, ela tem o seu tempo de cair, como diz um velho ditado: “Á pressa é inimiga da perfeição” .
Mais será que esse ditado está certo ???
Será que tem fundamento verdadeiro???
Acredito que sim, á pressa nos faz perder á noção da perfeição, tudo tem que ser mais rápido, e como em uma obra de arte tende á demorar para que seja completada. Com certeza Leonardo Da Vinci não terminou suas peças em 1 dia, ele demorou meses ou até anos, mais terminou e tudo sai como desejado, cada detalhe foi perfeito, cada pintura expressou o que realmente ele queria, e até nos pequenos detalhes ele foi sublime. Á sua única pressa era de fazer, não de terminar á sua obra de arte.
Pare e olhe o que Deus faz ...
Um fruto para se tornar maduro é um processo demorado, uma planta para germinar, ou uma flor para nascer, é tudo tão lindo, tão particularmente único, o dom da criação é somente de Deus, e o nosso maior presente é poder contemplar esse dom.
Deus faz coisas muito mais além do que imaginamos, ele faz de forma que ninguém ousaria fazer igual.
Ele é bom naquilo que faz, e como tal faz bem feito. Para ele não precisa de planos, ou projetos, ele simplesmente faz e pronto, sem explicações, sem justificativas. Deus é perfeito, e como poderia ser diferente, se ele é Deus ?
Á melhor coisa da vida é saber que sempre teremos á oportunidade de acertar, de corrigir mesmo que demore.
Nem tudo parece ser bom, ou nem tudo parece ser o melhor, pois o melhor só Deus pode saber.
As atitudes que tomamos hoje pode refletir no nosso futuro amanhã ...
Nunca faça algo sem se perguntar se é realmente o que deseja, ou se é a melhor escolha. Nem tudo que é bom , é o bom para nós.
Deus pega tira de onde não tem, e põe aonde não cabe.
Que Deus possa abençoar sua vida , que ele ti faça ver e viver o melhor para á sua você.

Ylanna

Foi... Já passou...


Já tentei recomeçar o que já não mais existia,

sonhei sonhos que não realizei e vivi momentos mais perfeitos

que planejei. Já tive momentos que quis morrer e

momentos que agradeci por não ter morrido.

Já gritei por alguém que não podia mais voltar,

lutei em batalhas perdidas, mandei embora quem mais amei no mundo,

ouvi conselhos e me arrependi por não os ter praticado.

Já senti saudades a ponto de sufocar e sentir que ia morrer

mas não morri.

Descobri que não há melhor jeito de aprender do que olhando pra trás

e ate hoje não sei jeito melhor de viver do que olhando pra frente.

Aprendi e com meu próprios erros,

que não há nada que eu possa fazer para mudar meu passado,

mas todo novo amanhecer tenho 24hs para tentar melhorar meu futuro.

Lembretes que devem ser gravados em nossa memória.


Deus não escolhe pessoas capacitadas, Ele capacita os escolhidos.

Um com Deus é maioria.

Devemos orar sempre, não até Deus nos ouvir, mas até que possamos ouvir a Deus.

Nada está fora do alcance da oração, exceto o que está fora da vontade de Deus.

O mais importante não é encontrar a pessoa certa, e sim ser a pessoa certa.

Moisés gastou quarenta anos pensando que era alguém, quarenta anos aprendendo que não era ninguém e quarenta anos aprendendo o que Deus pode fazer com um ninguém.

A fé ri das impossibilidades.

Não confunda a vontade de Deus, com a permissão de Deus.

Não diga a Deus que você tem um grande problema, mas diga ao problema que você tem um grande Deus.

Deus é a fonte de nossa existência, nossa salvação.

Ah, se cada um fizesse a sua parte...


" Certo dia, houve um grande incêndio na floresta, e todas as áreas foram cercadas por um fogo denso. Os animais, atônitos, não sabiam o que fazer e nem para onde correr. De repente, todos pararam e viram que o beija-flor ia até a margem do rio, mergulhava, pegava em seu bico algumas gotas de água, voava até o fogo e deixava a gotinha cair sobre as labaredas. O elefante, vendo aquilo, disse-lhe: “Você está louco? Acredita que esta simples gota pode apagar um incêndio tão grande?”. Ao que o passarinho respondeu: “Eu estou fazendo a minha parte e se todo mundo ajudar com certeza conseguiremos alguma coisa”

Wasting love

Wasting love, é o nome de uma música do Iron Maiden que eu cismo que sei cantar, quando tomo umas...
O fato é que traduzindo para o nosso português significa "Desperdiçando amor".
Desperdício é uma palavra que não gosto. Desperdiçar não é comigo e odeio pessoas que desperdiçam água, comida, tempo, amor, carinho...
As três últimas coisas eu desperdiço diariamente.
Mas graças a Deus a vida nos dá oportunidades constantes de mudança, o que acontece é que muitas vezes não as percebemos.
Ou simplesmente a deixamos passar por conta do medo, dos costumes, etc.
No mundo tem tanta gente que carece de amor, tanta gente com amor para dar e existe também o desencontro.
Sou uma pessoa que confia muito no modo com que Deus escreve, que é "certo por linhas tortas", o sofrimento é doloroso, mas não mata, pelo contrário, nos faz crescer. Só quem nunca sofreu é que acha que a vida é fácil. Que o amor é fácil.
Só desperdiçando o amor com quem não merece é que percebemos o quanto ele é precioso.
Assim como o tempo, a água e o alimento.
Trecho da música do Iron:


"Talvez um dia eu serei um homem honesto

Até agora estou fazendo o melhor que possoLongas estradas, longos dias, do nascer ao por do solO tempo está passando e as linhasEstão na sua mão"

CONVERSA COM O AMOR



Hoje eu encontrei com o amor
Estivemos conversando por longas horas...
Perguntei pra ele qual o significado do seu nome
Ele disse:
Não tenho definição se quer saber o quem eu sou
AME
Pois só quem ama sabe quais são as minhas
Sensações, mas mesmo assim não saberá me descrever.
Perguntei o motivo da sua existência
Calmamente ele respondeu:
Para tornar as pessoas e o mundo mais belos,
Unir os corações e fazer com que as pessoas tenham um
Motivo para viverem...
Perguntei também de onde ele veio
Ele falou que veio de Deus, dos Anjos, das estrelas, da lua, do mar, do oceano, da chuva, dos rios, do vento, do furacão,
Das montanhas, dos vales, da rosa, do lírio,
Do frio, do calor, da primavera, do outono,
Do inverno, do verão,
Da lágrima, da dor, do sorriso e daquilo que não se define e não tem fim.
Questionei por que às vezes as pessoas sofrem por amor
Triste Ele me disse que muitas pessoas não sabem amar
Não tem confiança, brincam com os sentimentos
E não sabem lidar com ele. Disse-me também que a sua essência é a confiança mútua, que um grande amor pra acontecer só depende de nos, mas devemos ter paciência e sabedoria para lidarmos com ele, pois o amor é algo inexplicável que não se entende: se vive.
Não se compra, porque ele está dentro de nos, dos corações.
É preciso fazer uma viagem ao nosso interior para que se encontre com ele.
Nessa conversa com o amor aprendi que é preciso amar para depois ser amado... é preciso sofrer para não magoar as pessoas. O amor não é
Fácil de ser vivido, nas se você quiser terá um verdadeiro amor...
O amor me pediu para dizer pra quantas pessoas eu pudesse que amar é viver ,é sorrir e sonhar, por isso ame, ame sem medo de sofrer. Ame sem medo de ser feliz!!!
Pois na vida tudo passa... principalmente o tempo...e um dia você poderá olhar para trás e chorar por não ter tido um grande amor, não ter lutado ou feito uma loucura por alguém, ou sorrirá de felicidade por ter um grande e eterno amor
Mesmo que não esteja mais do teu lado, mas que um dia te fez feliz e você também o tenha feito.

Josy Rodrigues

Momento de Reflexão



Em busca de si mesmo encontrei uma pessoa muito especial e verdadeiramente apaixonada pela vida, capaz de enxergar as coisas boas do mundo.
Que procura ser feliz, pois para muitos, viver já é o suficiente. Tem a certeza do encontro com a paz nas coisas mais simples e entende que a oferta é gratuita, basta a compreensão da sua existência.
Em meus pensametos encontrei uma pessoa comprometida com a realidade, porque viver é fácil, difícil é a questão da tolerância e da sobrevivência.
Acredita que há uma infinidade de razões para estar alegre e satisfeita, uma delas é poder fazer pessoas felizes.
Encontrei uma pessoa otimista, perseverante, que acredita na conquista. Entende que nada vem do acaso e tudo na vida tem o seu verdadeiro significado.
Um alguém que busca em seu momento de reflexão as forças para continuar caminhando e considera esse, o maior encontro com a sabedoria.
Pare, reflita e aprenda com as coisas boas que tens praticado. Descubra em você essa pessoa fantástica.
Busque sempre a realização dos sonhos e tenha a recompensa da satisfação de estar trilhando o sucesso.
Assim como uma estrela, você nasceu para brilhar.

Gleidson Melo

Aonde você quer chegar?


Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe para onde ir. (Sêneca)
No livro “Alice no País das Maravilhas”, a certa altura, Alice pergunta ao gato que caminho deve tomar dali em diante. O gato diz: “Depende do lugar aonde você quer chegar”. Quando Alice responder que pode ser qualquer lugar, o gato retruca: “Então não importa que caminho você vai tomar”.

Se você tem clareza de sua missão, de sua direção, se tem convicção disso e vive essa sua verdade, você não terá dúvidas sobre qual caminho seguir, pois qualquer que seja seu caminho você conseguirá perceber os pontes que ele o aproxima ou o afasta de seu destino. Se você não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve, porque, no final das contas, você não está indo para lugar nenhum.

Procure visualizar seu caminho e seu destino. Ter uma visão sobre como você quer que a sua vida seja é fazer um convite para o gestor de sua vida, é chama-lo a embarcar com você rumo ao destino que você quer alcançar.

Uma vez visualizados sua missão e seu caminho, você poderá fazer esse convite a todos aqueles que você acredita que possam contribuir para a realização de sua missão.

Mas, para isso, é preciso primeiro que você tenha claro esse percurso em sua mente. Qual é sua visão de futuro? Aonde você quer chegar?

Quando parar para refletir sobre isso, seja exigente consigo mesmo, não tenha medo de ambicionar algo grandioso. Ouse tentar ver o que é invisível! Ver além é ser capaz de enxergar mais do que seus olhos são capazes de reconhecer como possível. Sempre que tem clareza de sua missão, você consegue visualizar-se realizando seus sonhos, mesmo que ainda não os tenha alcançado concretamente. É como se você já estivesse lá.

Acorde para a vida


O pensamento positivo logo de manhã é um estímulo que pode mudar o seu humor, fortalecendo sua autoconfiança.

Com este pensamento positivo, você reunirá forças para vencer os obstáculos.

Não deixe, portanto, que nada afete seu espírito.

Envolva-se pela música, ouça, cante e comece a sorrir mais cedo.

Ao invés de reclamar quando o relógio despertar, agradeça pela oportunidade de acordar mais um dia.

O bom humor é contagiante espalhe-o.

Fale de coisas boas! Evite lamentar-se.

Ajude outras pessoas a perceberem o que há de bom dentro delas.

Não viva emoções mornas ou vazias. Cultive seu interior. Extraia o máximo de pequenas coisas.

Seja transparente e deixe que as pessoas saibam que você as estima e precisa delas.

Repense seus valores e se dê a chance de crescer e ser mais feliz.

Tudo que merecer ser feito merece ser bem feito.

Torne suas obrigações atraentes, tenha garra e determinação.

Mude, opine, ame o que faz.

Veja o lado positivo das coisas e assim tornará seu otimismo uma realidade.

Não inveje. Admire!!!

Sinta entusiasmo com o sucesso alheio como se fosse o seu.

Idealize um modelo de competência e faça sua auto-avaliação para saber o que lhe está faltando para chegar lá.

Ocupe seu tempo crescendo, desenvolvendo suas habilidades e seu talento. Só assim não terá tempo de criticar os outros.

Não acumule fracassos, e sim experiências. Tire proveito dos seus problemas e não se deixe abater por eles.

Tenha fé e energia, acredite! Você pode tudo o que quiser.

Perdoe! Seja grande para os aborrecimentos, pobre para a raiva e forte para vencer o medo.

Não viva só para o trabalho. O trabalho é uma das contribuições que damos à vida, mas não se deve jogar nele todas as nossas expectativas de realizações.

Finalmente, ria das coisas à sua volta, de seus problemas, de seus erros, ria da vida.

Ame, antes de tudo, você mesmo!

Sorria! Pois começamos a ser felizes quando somos capazes de rir… Até de nós mesmos
Deus costuma usar a solidão
Para nos ensinar sobre a convivência.
Às vezes, usa a raiva para que possamos
Compreender o infinito valor da paz.
Outras vezes usa o tédio, quando quer
nos mostrar a importância da aventura e do abandono.
Deus costuma usar o silêncio para nos ensinar
sobre a responsabilidade do que dizemos.
Às vezes usa o cansaço, para que possamos
Compreender o valor do despertar.
Outras vezes usa a doença, quando quer
Nos mostrar a importância da saúde.
Deus costuma usar o fogo,
para nos ensinar a andar sobre a água.
Às vezes, usa a terra, para que possamos
Compreender o valor do ar.
Outras vezes usa a morte, quando quer
Nos mostrar a importância da vida.

Paulo Coelho

Me permitindo....


  • Pare de tentar decifrar olhares, porque essa linguagem deve ser compreendida no exato momento em que ocorre... se existe dúvida, melhor não procurar "porquês" e "serás";
    Pare de querer encontrar justificativa para tudo. A vida está ai e precisa ser sentida. Portanto, para sentimentos não há justificativas;
    Pare de se lamentar pelo que não fez ou se arrepender pelo que fez. A experiência do fazer ou não fazer vale do mesmo jeito e ambas sempre acontecem na vida de alguém;
    Pare de procurar explicações pelas atitudes dos outros, teimar em entender o porquê agiram desta ou daquela forma, o importante é a forma como você age;
    Pare de marcar hora pra tudo, deixe um pouco a vida acontecer, pois é nesse momento que os milagres acontecem: momento que um beijo é roubado, que um carinho é compartilhado, que muitas coisas que realmente importam começam a se fazerem sentir;

    Liberte seus medos, deixe que eles voem pra bem longe, mas não os deixe escapar de vez. Uma dose de medo é sempre bom para termos uma vida equilibrada;
    Liberte seus sonhos, deixe eles virem para o mundo exterior porque, permanecendo dentro de você, eles nunca terão a chance de se concretizarem;
    Liberte sua mente, deixe ela vagar em mundos desabitados e explorar as cavernas do seu mundo interior. Uma mente liberta proporciona a expansão da criatividade e dá acesso ao universo das idéias;
    Liberte o seu corpo, permita que ele dance uma música que o inspire, deixe que ele seja embalado numa valsa a dois, aceite que ele se expresse em emoções. Um corpo em constante movimento jamais se torna envelhecido e doente;

    Dê risada, ame mais, brigue menos, vá ao cinema.
    Faça um jantar para dois, curta mais, dê muitos beijos.
    Acredite na vida, cante no trânsito, tenha saúde.
    Deixe o carro em casa, seja mais feliz, busque a paz.
    Trabalhe com prazer, crie algo novo, tenha objetivos.
    Faça algo que sempre quis fazer, ligue para seus amigos, tome sol.
    Compre flores pra você, adote uma vida mais saudável, equilíbrio.
    Pense positivo, caminhe em parque, ouça mais música, coma chocolate, sorria, mude o visual.
    Fique mais relax, respire melhor, ande de bicicleta, de um passo a frente.
    Abraçe um amigo. Abraçe todos. Veja o sol nascer. Veja o sol se pôr. Brinque mais.
    Fique de pernas para o ar, realize, descanse mais, acredite em você.
    Ande descalço. Conte ate vinte. Esteja de bem com a vida

    Permita-se viver... Mas um viver intenso, incondicional;
    Permita-se respirar, sentir o caminho do ar;
    Permita-se sorrir, mesmo que as pessoas ao seu redor não entendam a dimensão da sua alegria;
    Permita-se chorar, mesmo que não haja ninguém em volta para te consolar;
    Permita-se amar, mesmo que o amor seja platônico ou não correspondido, mesmo que seja uma palavra ou um simples sentimento fora de moda;
    Pare, Liberte, Permita-se.

Se você não está satisfeito com o que colhe, mude o que planta.


Para sermos felizes precisamos das qualidades divinas: entusiasmo e determinação, coragem e contentamento, firmeza e leveza interior, bondade e compaixão, e muita paciência.

Através da paciência, vamos alcançando tudo. A paciência traz frutos como o contentamento, coração sereno, confiança e tranqüilidade da mente.

Se aprendermos a ter paciência, saberemos como comer, como pensar, como trabalhar, como estar sozinho, como fazer amizades, como viver uma vida verdadeira.

Sem paciência, dissipamos nossa energia e ficamos irritados e cansados. Temos que purificar camadas e camadas de nossa mente, descobrindo como podemos ser mais felizes, superando nossas dificuldades; eliminando nossos medos e limitações.

Viva com responsabilidade e leveza de espírito. Sem stress, sem cobranças, sem tantas expectativas, sem a seriedade que é bem peculiar do ego.

A chave para ser mais feliz e saborear a vida é aceitar os outros como são e não tentar mudar a ninguém a não ser a você mesmo. Se mudarmos a nós mesmos, poderemos experimentar harmonia e paz, mas se esperarmos que o mundo ou que os outros mudem, com certeza teremos que esperar em vão por muitos séculos.

Como o pensamento tem muito poder é de muita importância pensar de modo positivo a respeito de nós mesmos e dos outros. Nossos pensamentos criam nosso céu e nosso inferno interior; com nossos pensamentos podemos nos valorizar ou nos diminuir.

Quando sua mente está instável, turbulenta e inquieta, quando tem pensamentos negativos todo o tempo, você prejudica a você mesmo e também os outros. Ninguém é responsável pelo que você adquire ou o que sente, pois tudo é conseqüência de seu pensamento. Você colhe o que planta. Isto é inexorável.

Não podemos mudar as causas dos acontecimentos, mas podemos mudar os efeitos dos acontecimentos. Podemos mudar nossa atitude interior, o como pensamos, o como falamos, o como agimos. Isto faz toda a diferença.

É importante restaurar a harmonia mental, purificando nossos pensamentos e palavras, realizando ações corretas; gerando o contentamento interior, a bondade, a compaixão, a tolerância, o perdão e principalmente o agradecimento.

Os frutos destas práticas são a sabedoria, a paz interior, mais saúde física, mental e emocional, e a alegria verdadeira que floresce do Ser interior que reside dentro de cada um

Guardar apenas o que se usa


Na tradição de RAM, os discípulos tiram um dia por ano, ou um final de semana se for necessário, para entrar em contato com os objetos de sua casa.

Tocam cada objeto e perguntam para si mesmos em voz alta:

Eu preciso realmente disto ?

Pegam os livros na estante e dizem:

Vou reler este livro algum dia ?

Olham as recordações que guardaram:

Ainda considero importante o momento que este objeto me faz lembrar ?

Abrem todos os armários:

Há quanto tempo tenho isto e não usei ?

Será que vou precisar mesmo ?

As coisas tem energia própria.

Quando não utilizadas, terminam se transformando em água parada dentro de casa.

Um bom lugar para mosquitos e podridão.

É preciso estar atento e deixar esta energia fluir livremente.

Se você mantém o que é velho, o novo não tem espaço para manifestar-se. Paulo Coelho

Lembre-se:

Cada momento abre uma nova porta...

Ser um reservatório é apodrecer, é estagnar...

Ser um rio é fluir... é viver... é se dar o direito de ser feliz...

A vida é apenas uma tela em branco...

Você pode pintar uma paisagem, uma bela cena ou fantasmas escuros...

Você pode criar um belo sonho ou um pesadelo...

Você é o mestre e a responsabilidade é sua...

A vida é apenas uma oportunidade...

Ela lhe dá tudo o que for necessário...

Faça você mesmo...

Retire os espinhos de sua vida...

Faça tudo pra ser feliz...

Pois só deveremos passar por esse caminho uma vez...

A religião evangélica diz:

Para receber suas bênçãos, é necessário que você esteja com as mãos abertas e vazias. Carlos Guerrinni


Você deixa acumular coisas e sentimentos? E sua casa, reflete seu estado de espírito?

Muitas vezes nos sentimos "bagunçados" por dentro e isso acaba por refletir por fora.

Exemplos disso: bolsas, gavetas, mesa de trabalho, guarda-roupas e até a casa desarrumadas.
Muito se tem falado sobre "arrume sua vida, arrumando sua casa" e a matéria abaixo trata exatamente disso.

Na semana passada, quarta-feira acho, o #MaisVocê de @ana_maria_braga exibiu uma reporagem sobre o acúmulo de objetos, móveis, artigos pessoais e até lixo dentro de casa. A matéria tinha o intuito de divulgar uma nova técnica de tratamento emocional – Terapia da Casa – onde o foco de trabalho é a casa e não exatamente a pessoa lá sentadinha no divã. O fundo emocional que leva as pessoas a guardarem tanta tralha e lidarem com certa (ou muita, em alguns casos) dificuldade junto aos seus pertences, se refreando diante da iminência do desapego material é nitidamente emocional então, a terapia da casa não deixa de ser uma limpeza pessoal também.

Enfim. Na ocasião a terapeuta convidada, Elizabeth Branquinho, que assina o blog Arrume a sua vida, arrumando a sua casa participou como observadora, analisando dois casos, duas famílias escolhidas pela produção a fim de orientar-lhes sobre o modo correto de agir para a organização, otimização e desprendimento dos objetos da casa em prol dum ganho de espaço, mobilidade e satisfação entre os moradores de cada uma das casas. Tudo muito simpático – como aliás é também a terapeuta – e aparentemente fácil. De lá pra cá fiquei pensando no assunto e enquanto o #bemestar da casa aliado ao físico podem contribuir para que você #VivaPositivamente e obtenha realizações e sucesso em todos os segmentos de sua vida.

Feng-shui você deve ter pensado… também pode ser. Essa técnica oriunda da arte chinesa de criar ambientes harmoniosos e que data de uns 5mil anos atrás tem o objetivo de nos levar a compreender uma sabedoria muito profunda e que prega o “viver em harmonia com a natureza”. Em outras palavras, o Feng Shui promete harmonizar os ambientes em que as pessoas vivem e trabalham para que elas alcancem uma vida mais feliz e cheia de bênçãos do Cosmo, do Universo. Uma filosofia sólida que merece ser estudada a fundo, caso você já tenha algum interesse, hein?!

Tudo muito lindo, não é?!

Mas então, vamos à prática… sabe àquela sua gaveta do criado-mudo onde você coloca coisas todos os dias e quase nunca esvazia? Tudo que tem lá é realmente necessário? E as roupas da estação passada “esquecidas no armário” ou então àquelas – fatídicas – porque eram lindas, as promessas da vitrine que você comprou, mas que não cabem mais? E os muitos cartões, convites de formatura e casamento, cartas de ex-namorados, desenhos dos filhos – ok, desenho dos filhos são luxo, mantenha! – mas e os catálogos de restaurante, livros técnicos já defasados, bolsas surradas, sapatos que não mais lhe agradam, carregadores de celulares do tempo do tijolão e por aí vai…

Apesar do trabalho que você pode ter ao precisar reservar algumas horas, folhear, abrir e fechar, rasgar, guardar e escolher para onde direcionar inúmeros itens verdadeiramente desnecessários na sua casa, será que a felicidade de conseguir mais espaço, organização e limpeza na sua casa e na sua vida não compensam tudo isso, servindo até de estímulo? Pense na sensação de dever cumprido, no sorriso de pessoas como eu :) orgulhosas de você.

Tenho certeza de que as palavras de desapego e bom senso da Dra. Elizabete Branquinho ecoariam até aí se você se predispor a limpar a casa e quiçá, seu coração. E lembre, um dos primeiros sintomas de que a casa está doente – precisando ser limpa de verdade e revigorada – é quando ao invés de satisfação por chegar em casa, você sente:

  • cansaço;
  • desejo de protelar tarefas;
  • angústia;
  • incômodo;
  • desejo de estar em outro lugar.

“Eu descobri um dado que me impressionou muito: 70% do que compramos não é usado”, ressaltou Ana Maria Braga ao anunciar o assunto. Em seguida, a apresentadora observou que se a pessoa passear pela sua própria casa rapidamente, ela poderá excluir pelo menos 20 objetos que não possuem nenhuma utilidade real. Já pensou? Então, mãos à obra, organizar sua casa, sua vida e ampliar suas chances de viver positivamente e feliz!

Dicas de alimentação e atitudes saudáveis


Lembre-se que emagrecer e engordar é como uma caderneta de poupança, “matemática pura”.

Se você gasta mais do que ganha, é necessário tirar da poupança. Gastar mais calorias do que se consome, EMAGRECE.

Se você gasta menos do que ganha, sobra e vai pra poupança. Gastar menos calorias do que se consome, ENGORDA.

O ser humano se alimenta para viver, mas muitos vivem para comer.

E você, em que grupo esta ?

Se alimentar de modo saudável, é só uma questão de fazer as escolhas certas e na hora certa.

Emagrecer com saúde, não quer dizer que tenhamos que nos privar de um determinado alimento, mas sim que devemos reeducar nossos hábitos alimentares, ingerindo alimentos com moderação e equilíbrio.

Se você gosta de alimentos calóricos, “reduza,” mas não necessariamente elimine-os de sua dieta. Utilize-se deles em horário diurno para que você gaste estas calorias durante o dia.

Evite ao máximo ingerir alimentos calóricos no período noturno, pois estas calorias não serão “gastas” e conseqüentemente se transformarão em gorduras localizadas e ganho de peso.

Mastigue muito bem cada porção de alimento levado à boca e desfrute o sabor deles, comendo-os devagar e prazerosamente. Comendo devagar, come-se muito menos e você facilita o processo do seu aparelho digestivo na assimilação dos nutrientes ingeridos.

Coma menos quantidade a cada vez e com mais freqüência, evitando assim a fome excessiva e as grandes refeições, pois elas podem exigir muito esforço do seu sistema digestivo.

Mude gradualmente seus hábitos alimentares, para permitir que seu corpo tenha tempo suficiente para se adaptar.

Crie o hábito de comer porções de frutas, legumes e vegetais ao dia. Eles ajudam a fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e fibra alimentar ao nosso organismo.

A gordura alimentar ( que ingerimos ), pode se converter totalmente em gordura corporal ( localizada ). Por isso controlar a ingestão de gordura saturada ( aquela gordura sólida em temperatura ambiente ) é tão importante quanto reduzir o consumo geral de calorias. Substitua os alimentos ricos em gordura por alimentos pobres em gordura.

Evite frituras, mas se tiver que faze-las, use óleos de girassol, milho ou canola e não reutilize o óleo da fritura.

Alimentos cozidos, assados e grelhados são mais saudáveis do que os fritos.

O alimento é mais rico em seus nutrientes e portanto mais saudável, quanto mais “in natura” e menos exposto ao calor do fogo. Quanto mais se aquece os alimentos, mais se perde em vitaminas e sais minerais que são evaporados pelo aquecimento.

Utilize azeite de oliva para temperar as saladas, pois é muito mais saudável.

Evite a ingestão excessiva de sal, pois além de reter água no organismo, fazendo o corpo inchar e ganhar peso, aumenta-se a pressão arterial, propiciando um enfarto e outros males.

Evite também a ingestão excessiva de açúcar, pois além das calorias, o excesso pode baixar o nível de imunidade no corpo humano.

Beba pelo menos dois litros de água diariamente ( 8 copos ). A água ajuda a eliminar as impurezas do organismo e a manter o corpo devidamente hidratado ( além de evitar cálculos renais ).

Beba um grande copo de água meia hora antes de cada refeição, para evitar que se coma em excesso ( além dos benefícios já ditos na “dica” acima ).

Para evitar a tensão e o stress, reduza a ingestão de café e chá no decorrer do dia.

Reduza ao máximo a ingestão de bebidas alcoólicas.

Durma de seis a oito horas por dia. O sono revigora o organismo.

Procure ter e manter regularmente uma atividade física ( sem exageros ), pois ajuda a aliviar o stress e tensões musculares, elimina os radicais livres através do suor, aumenta o gasto diário de calorias e conseqüentemente proporciona um maior bem estar.

Assuma a responsabilidade pela sua nutrição diária. Inclua suplementos nutricionais no seu dia a dia, para assegurar que seu organismo receba nutrientes essenciais em abundância para o seu perfeito funcionamento.

E finalmente,... Siga a sua verdade,...

Faça aquilo que lhe faça bem,... e não apenas para agradar aos outros.

Aprenda a dizer não,... quando de fato assim o desejar.

Viva e deixe viver,... Seja Feliz !!!

A Busca do Equilíbrio


Eu sempre tive muita pressa em aprender e em conseguir as coisas na vida. Com certeza, foi por isso também que errei muito. Eu ainda não havia encontrado o meu equilíbrio interior e também não conseguia entender aquela frase popular: “indo devagar, se chega mais rápido”. Só depois de muitas cabeçadas é que fui entendendo o seu real significado na vida.

Vamos exemplificar:

Imagine que você esteja fazendo uma viagem num carro muito veloz, e um amigo seu num outro carro não tão veloz assim, ou pelo menos não vinha na mesma velocidade que você.

Você ia na frente correndo muito, ultrapassando sempre os carros que iam na sua frente em menor velocidade. Não estou querendo dizer com isso que você estivesse guiando seu veículo de modo imprudente, mas sim, que você estava com pressa de chegar e vinha tirando maior proveito da potência de seu veículo.

Desse modo, o seu amigo que vinha no outro carro, foi ficando cada vez mais para trás e mais distante.

As pessoas são assim mesmo, algumas têm muita pressa em chegar, enquanto outras estão satisfeitas com o ritmo de suas vidas.

Imagine que você estivesse com muita pressa de chegar. Continuava a guiar rapidamente pela estrada. Num determinado ponto dela você ultrapassou um ônibus; só que ao ultrapassá-lo, você ficou sem condições de ver a placa sinalizadora ao lado da pista, que indicava o rumo da cidade que você buscava.

Consequentemente, você não fez a conversão necessária para adentrar na outra pista que o levaria a seu destino, ou seja, você passou da entrada da cidade que queria visitar e só se deu conta a quilômetros na frente.

Para voltar você foi forçado a seguir por mais alguns quilômetros nesta estrada até encontrar um retorno, e só então começou a se dirigir novamente para a cidade desejada.

O final da história você já deve ter adivinhado. O seu amigo apesar de ter seguido pela mesma estrada e com muito mais lentidão do que você, acabou chegando primeiro, mais descansado, com algum tempo de vantagem e ainda economizou combustível.

Assim também acontece na vida. Claro que não podemos generalizar, mas às vezes, as pessoas mais dinâmicas e arrojadas, que teriam tudo para vencer com mais facilidade, são justamente aquelas que mais demoram, por causa da impaciência e da desatenção que provém da pressa, que é um dos “fatores” prejudiciais já citados anteriormente na escolha das atitudes.

Seja dinâmico e arrojado, mas tenha consigo também a calma e a serenidade para agir com sabedoria, ou seja, o equilíbrio pessoal e profissional é fundamental para o seu sucesso.

É como já disse, o importante não é correr para chegar rápido, mas sim, ter a certeza de estar trilhando o caminho correto. E paradoxalmente, indo devagar, você vai conseguir chegar mais rápido, vai se expor bem menos ao perigo e gastar menos energia vital.

Na vida eu já cometi diversos erros até o presente momento, e não estou livre de cometer outros. Na verdade ninguém está. Claro que com o passar do tempo vamos adquirindo uma certa experiência para lidar com esses problemas. A vacina definitiva contra este mau não existe, o que existe é um tratamento preventivo e contínuo que quando aplicado de modo incessante, é totalmente confiável e eficaz.

Esse tratamento milagroso se chama Vigilância de Consciência. Consiste em se manter vigilante vinte e quatro horas por dia, com relação a todas as suas decisões e atitudes, e fazer de si mesmo um juiz imparcial dos próprios atos, por mais insignificantes que possam parecer.

Se adotarmos seriamente essa postura diante de cada decisão a se tomar na vida, nos perguntando qual seria a possível consequência deste determinado ato; com certeza muitas decisões seriam adiadas ou mudadas, e certamente o futuro também.

O ser humano precisa cultivar a determinação e a paciência do pássaro João de Barro, que faz a sua casa com toda calma, segurança e capricho. Enquanto os outros passarinhos usam pequenos gravetos e folhas para construírem seus ninhos, em cima de galhos que balançam; o João de Barro busca o barro na beira das represas e lagos; para fazer a sua casinha em cima de árvores com galhos fortes e seguros.

Fazer bem feito demora um pouco mais, mas consequentemente se faz uma única vez. Com isso acaba-se ganhando tempo para se fazer outras coisas.

Ser dinâmico e arrojado é bom, mas muito melhor é somar a isso a calma e a serenidade para chegar ao equilíbrio.

Ter equilíbrio é buscar a perfeição, é evoluir.

Nome: Mãe


Função: Te amar incondicionalmente, infinitamente, inexplicavelmente, extremamente, inigualavelmente, indiscutívelmente, idolatradamente, eternamente, ilimitadamente, imaculadamente, imortalmente, imponderavelmente, incomensurávelmente, impostergavelmente, impreterivelmente, improrrogavelmente, imputrescivelmente, imutavelmente, inabalavelmente, incessantemente, inconcebivelmente, indelevelmente, independentemente, indeterminadamente, indispensavelmente, indissoluvelmente, indivisivelmente, inefavelmente, inerentemente, inesgotavelmente, inestimavelmente, inevitavelmente, inexaurivelmente,inexcedivelmente, infatigavelmente, inflexivelmente, inimaginavelmente, inesquecivelmente, inquestionavelmente, insofismavelmente, integralmente, inteiramente, irreversivelmente, intensamente, invariavelmente, irredutivelmente, incomparavelmente, invulneravelmente, irrefutavelmente, irrepreensivelmente, irrevogavelmente, excepcionalmente, incrivelmente.